Как делают массаж в настоящей русской бане

Рынок услуг в Москве крайне разнообразен. Что бы вам не потребовалось – будь-то аренда бетононасоса в Москве, или услуги парикмахера для домашнего питомца – в столице возможно все. Что уж говорить о массажных услугах, которые всегда в избытке предлагают столичные бани и сауны. Однако сегодня мы расскажем вам, как издавна делают массаж в настоящей деревенской русской бане.

Массаж можно проводить в бане или сауне только после того, как человек согрелся. Прогревают его, натирая сначала клюквой, затем солью. Затем делается первый массаж. Для второго массажа под лицо и ноги подкладываются холодные веники. Поддаем в каменку настои трав и ждем пару минут, чтобы душистый пар опустился. Теперь, чтобы замкнуть кровообращение, накрываем голову холодными вениками. Лёгкими массажными движениями натираем тело мёдом, растягивая при этом суставы.

После медового, делаем массаж отжатым кофе. Затем поддаём пару. Начинаем парить дубовым веником, нагнетая жар. Снизу вверх поглаживаем, после этого потряхиваем, потом следуют удары.

Хорошенько прогретого человека обстукиваем вениками по всему телу не менее 4 раз. Чтобы не было синяков, удары должны быть умеренными, без оттяжки. Поднимаемся по икроножным мышцам, пропуская подколенную ямку, по задней поверхности бедра, по ягодичным мышцам и мышцам спины. Всё проходим по четыре раза. Нельзя бить по костям, лимфоузлам и позвоночнику.

Снова поддаем пару и берёзовыми вениками делаем припарки. Пар опускаем, простукиваем кулаками через веник лёгкие, копчик, область под лопатками. Опускаем пар и обратной стороной березовых веников растираем мышцы спины в разные стороны.

Для максимальной эффективности весь описанный комплекс необходимо проделывать интенсивно, за 10-15  минут.