Что пить в бане

На человека, который парится в бане, действует очень высокая температура, и он потеет. Это приводит к обезвоживанию организма, возникает необходимость восполнить недостаток жидкости. Чтобы не нагружать сердце и другие системы, пить много нельзя. Можно пить небольшими порциями комнатной температуры квас, минеральную воду, компот. Противопоказано употребление алкогольных напитков, поэтому лучшим средством является чай из трав. А если вы еще поставите и фильтр, который обеспечивает умягчение воды и накипи, то такой чай будет вдвойне полезен.

Секреты заварки травяного чая:
- Заваривается чай в фарфоровой, плотно закрывающейся посуде.
- Вода должна быть свежей, выключенной при появлении первых пузырьков.
- Заваривается два грамма чая на одну чашку кипятка.
- Не все травы можно смешивать, нужно подобрать не больше пяти различных видов.
- Настаивать чай с травами нужно пять-десять минут, плотно закрыв крышку и накрыв заварочный чайничек сухим полотенцем.

Рецепты чая с травами:

-Чай с брусничными листьями - мочегонный, антисептический с вяжущими свойствами. 1 чайную ложку брусничных листьев залить одной чашкой кипятка, настаивается 15 минут, процедили.

- Клюквенный чай – успокаивающий, жаропонижающий, усиливающий аппетит. Клюква перетирается с сахаром, заливается кипятком и настаивается десять минут. Процедили.

- Со зверобоем – противовоспалительный чай. 1 чайная ложка (без горки) зверобоя заливается 1 чашкой кипятка, настоять пятнадцать-двадцать минут.

- Мятный чай – обезболивающий, успокаивающий, спазмолитический. В чёрный чай добавить несколько листиков мяты, настоять десять минут.

- Чай с листьями чёрной смородины – улучшает обменные процессы, хорошо утолит жажду. Одну столовую ложечку листиков чёрной смородины заварить 1 литром кипятка, настаивать пятнадцать - двадцать минут.

- Чай из плодов шиповника: двадцать грамм измельчённых плодов на чашку кипятка и сварить в эмалированной посуде 10 минут, настаивать 8-9 минут. Процедить, прибавить лимонный сок и мёд.