Оздоравливающие банные процедуры
Оздоравливающие банные процедуры оказывают положительное влияние на организм
человека. Мытьё предварительно распаренного тела удаляет отмёрший слой эпидермиса,
а расширенные поры позволяют лучше смыть жир и грязь. В результате улучшается
терморегуляция кожи, циркуляция крови, изменяя самочувствие в положительную
сторону.
Горячий пар низкой влажности усиливает выделение пота, с которым из организма
выходят все отходы жизнедеятельности, шлаки, продукты распада, облегчая работу
почек. Женщинам сауна нравится за её косметические свойства - крема впитываются
лучше в очищенные открытые поры. В сауне возможно использование масок для лица,
улучшающих внешний вид и избавляющих от морщин.
За счёт вывода из организма молочной кислоты уходит мышечная усталость, повышается
эластичность связок, поэтому банные процедуры нередко используют профессиональные
спортсмены для восстановления сил. Стимулируется сердечно-сосудистая система,
увеличивая циркуляцию крови в мышцах, в коже, в органах. Повышается обмен веществ,
помогая лучшему усвоению микроэлементов, жиров, белков и углеводов. При вдыхании
горячего пара, альвеолы бронхов расширяются. Таким образом, вылечиваются имеющиеся
воспалительные заболевания бронхов, горла и носовых пазух.
Если вы упали с деревянной лестницы и получили вывих или перелом, то посещения
бани будет способствовать более быстрому выздоровлению. Если правильно использовать
сауну, то её можно посещать и в начальной стадии гипертонии. Постепенность и
умеренность являются главными принципами банных процедур.